Als je op je knie valt is een kus erop of pleister al snel voldoende. Dat helpt echter niet als je een wond op je hart hebt door iets wat je hebt meegemaakt (trauma) en wat je leven veranderde. Dan is extra aandacht nodig om het te helen. Niet dat die wond helemaal over gaat, nee, maar wel dat het zich vormt tot een mooi litteken.
Je leert leven met de levensveranderende (life-changing) gebeurtenis (event) en het verdriet daarover. Onder andere door diepgaand contact met jezelf en het verdriet te omarmen zijn stappen in de goede richting.
Het doorvoelen van rouw is voor jou het begin van het vinden naar een nieuwe balans in je leven. Voordat je daar aan toe bent doorloop je een proces waarin inzichtelijk wordt wat jij nodig hebt. Essentieel is dan een luisterend oor en liefdevolle en bemoedigende duwtjes in de rug.